働く女性が【重い荷物を持って歩く日】に適した靴とは？

2019/05/30 (Thu)

『Shoe Tree』では、これまでに

◆ 働く女性が【長時間歩く日】に適した靴
　https://www.shoe-tree.net/howto/walking-job/
◆ 長時間【立ちっぱなしの仕事】に合う靴
　https://www.shoe-tree.net/howto/standing-work/
◆ 長時間【座りっぱなしの仕事】に適した靴
　https://www.shoe-tree.net/howto/sitting-work/
　についてお伝えしてきましたので、今回は
◆ 働く女性が【重い荷物を持って歩く日】に適した靴
　に迫りたいと思います！

解説は、いつものように印南淳氏（1965年発足のシューフィッター養成認定機関FHA 会長）にお願いしています。

……「荷物が多い日は、足が痛くなって本当に辛い」という女性の声があるのですが、荷物が多いと疲れる、足が痛くなる理由を教えていただけますか。

荷物の大きさや重さにもよりますが、前が見えにくく歩きづらかったり、荷物を大事に運ぶことに気を使ったりすることで疲れるでしょうし、階段の上り下りはとくに大変だと思います。そもそも、重い荷物を持つと、足では前足部（イラスト参照）に体重がかがり、親指から小指までの指が広がるようになっています。そのため幅の狭い靴やキツめの靴を履いていると親指や小指が靴に当たり、荷物を持っただけで痛くなるんですね。

……なるほど。荷物を持つと、足の指が自然と広がるものなんですね！

【荷物をたくさん持つ】ということは、足にとっては【体重が重くなる】のと同じことなんです。たとえるなら、妊婦さんと同じような状況になるんですね。妊婦さんが履く靴を想像してみていただくと分かるように、ヒールのある靴や細い靴を履いている妊婦さんはあまり見かけません。転倒防止の理由もありますが、妊婦さんは指先に余裕があり、安定して歩ける靴を履いています。

……働く女性に限らず、重い荷物を持つ全ての方に当てはまるように思いました。少しでも痛みが軽減されるような方法はありませんか。

そうですね。荷物をたくさん持つ日はできるだけ脱げにくく、指先がゆったりした靴を履くことをオススメします。

……しかし、「営業職なので、ヒールでないといけない」という女性もいます。

その場合は、できるだけヒールが低い靴を履かれることをオススメします。ヒールが高くなればなるほど前足部が痛くなり、立っていることすら辛くなるものです。ヒールは高くても5、6cm程度で、かかとが安定する少し太めのヒールが良いと思います。今は太めのヒールでも、くびれているデザインで太さを感じさせないようなおしゃれなヒールがたくさんありますので、試し履きをして、かかとがグラグラしないかを確かめてみるといいと思います。